Cestovatelské články jsem se rozohdla proložit tipem na zdravou svačinu, protože jak už jsem avizovala v jednom z předešlých článků, z našeho roadtripu jsem se nevrátila po tělesné stránce úplně ve své kůži, a proto teď dělám, co můžu, abych se vrátila zpátky do svých zajetých kolejí a právě jídlo v tomhle hraje velkou roli. Z fotek jste už asi poznali, že stravu jsme během cestování vůbec ale vůbec neřešli. I když si za fastingem&lowcarb stojíme, oba milujeme italskou kuchyni a chtěli jsme si ji užít. A ani teď našeho rozhodnutí nelitujeme, ale zároveň jsme rádi, že už zase jíme tak, jak to našim tělům vyhovuje nejvíc - já se cítím mnohem lépe po těle, nejsem zavodněná, mám nohem lepší pleť a taky lepší náladu.
Včera jsem si k rychlé popracovní svačině udělala tuhle mňamku, která je během chvilky hotová a krásně mě zasytí.
Budete potřebovat:
1/2 tvarohu
1 lžíci vanilkového proteinu
1 lžíci chia semínek
1 lžíci kokosu
3 lžíce kokosového mléka
lesní plody
ořechové máslo (já použila arašídové PB2 a mandlové od R3ptile)
Postup je naprosto primitivní, jen všechno smícháte a chvilku necháte odležet, aby chia semínka naboptnala a máte hotovo :-). Věřím, že teď se začátkem školního roku se vám může inspirace hodit.
Jaká je vaše oblíbená svačina?
-L
-L
Žádné komentáře
Okomentovat